Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67089 jautājumi, 283673 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       

Martins Komps

+354

 
  • 7

    Atbildes

  • 2 balsis
  • 2279 skatījumi

Kā ir iespējams ātrāk skriet?

Sports » Skriešana

Pirms 12 gadiem

 

Atbildes (7)

 
Labākā atbilde
  • 7

    balsis

Romualds Vamvūrī

+13934

 
Palūdz kaimiņam lai palaiž vaļā dobermani...

pirms 12 gadiem  

Raimonds Silanžs, pirms 12 gadiem :

Tas ir labs dopings :)

500

Labākā atbilde
  • 7

    balsis

Man viens paziņa teica, ka varot pamēģināt ātrāk kustināt kājas.

pirms 12 gadiem  

Uldis Segliņš, pirms 12 gadiem :

Labs :D

Jānis Kalvis, pirms 12 gadiem :

Kāju ātra kustināšana,jeb šujmašīnas princips noder,lai skrietu pa ūdens virspusi.

    Frīdrihs Nīče, pirms 12 gadiem :

Jēzus to varēja darīt arī bez šujmašīnas principa. :D

500

Labākā atbilde
  • 5

    balsis

Jānis Kalvis

+15536

 
Trenējies skriet ļoti smagos apavos,pēc tam redzēsi,ka kājas būs ātrākas.:)

pirms 12 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 3

    balsis

Priekšnieks

+81436

 
vajag skriet vakumā - tad nebūs gaisa pretestība.

pirms 12 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 3

    balsis

ja vēlies uzsākt skriet tad ar 1 dienas treniņu nepietiks. Piemēram sāc skriet pirmdienas ,trešdienas un piektdienas.
Ja vēlies gūt panākums, proti -izturību ātrāk skriet u.t.t tad skrien kā minimums 30 minūtes vienalga kādā ātrumā tu to dari (piemēram 5km/h) nemainot ātrumu un bez apstāšanās jo tad kad tu ieturi tādu fizisku programmu tavi kapilāri pašaurinās un tu attīsti ne tikai fiziski bet arī attisti izturību.. kad esi noskrējis piemēram 35 min tad pēdējās minūtēs skrien cik vien vari jeb kā teikt liec savus spēkus uz pilnu "banku".. ja gribi lai tas paātrināt procesu liec uz kājām svarus 1kg uz katras kājas. Ieturot šādu programmu pa 3 mēnešiem, 3km esmu pārspējis savu rekordu par 1,31 minūti.. Tākā veiksmi!

pirms 12 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 2

    balsis

ā un vel kas.... ja iet runa par 100m garu distanci tad uzturbagātinātājs jac3d var tev palīdzēt,tas nav kreatīns,ne proteīns bet gan maziņš spēka lādiņš tavam organismam kas paredzēts tieši tādām lietām kā 60-100m garām distancēm ,pumpēšanai ,pievilkšanai u.t.t

pirms 12 gadiem  

muzigais jautatajs, pirms 12 gadiem :

Kas ir jac3d un kur to dabut?

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Edvīns Osis

+20

 
Cik vienkārš jautājums, tik vienkārša atbilde - trenējot ātrumu!

Ātrumu var trenēt ar intervālu treniņiem; tempo treniņiem; treniņiem ar pretestību, piemēram, izmantojot riepu vai parašūtu; kā arī taisot sprintus.

pirms 11 gadiem  

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.