Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67089 jautājumi, 283673 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       

Questions

+436

 
  • 12

    Atbildes

  • 2 balsis
  • 2961 skatījumi

kāds ir visefektīvākais iemigšanas veids, izņemot medicīnas pielietošanu!

Veselība » Cits

pirms gulēt iešanas esmu noguris, bet nevaru iemigt. citi aizmieg 5-15 min laikā, es parasti mocos 2-3 stundas!

Pirms 14 gadiem

 

Atbildes (12)

 
Labākā atbilde
  • 1

    balsis

pēdējā laikā man identiski ar tavu sacīto.
iesaku tev atrast tādu pareizāko laiku. ļoti slikti ja ej. pēc 24:00 kaut dažas minūtes, jo tad uzreiz ir savādāks miegs un ir grūti aizmigt. ej gulēt ap 22 - 23:00 tas būtu ideālais variants :)
pirms gulētiešanas iedzer piparmētru tēju un palasi nedaudz.
Galvenais lai dienas laikā, vismaz būtu kāda aktivitāte bijusi :)

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 1

    balsis

Māris Raugulis

+166750

 
Tāda nav - kas der vienam, automātiski nederēs visiem

Vari mēģināt kādu no:
http://www.modeunstils.lv/index.php?page=cinas-ar-bezmiegu
Efektīvas Cīņas Metodes ar Bezmiegu.

vai miega profesionāļu ieteikumus
http://www.nekrac.lv/miegs.php
Padomi labam miegam
...

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 1

    balsis

Merry

+6073

 
Man arī tā ir, īpaši kad ir tāds satraukums vai nemiers.
Iesaku dzert piparmētru tēju, tā nomierina, man vēl labi palīdz karsta duša, balderiāņu tabletītes arī palīdzēt (tā diez vai skaitās medicīna, iespējams homeopātija). Vēl varbūt izstaipies pirms gulētiešanas.
Bet pilnmēness naktīs neguļu ne minūti, vienalga lai cik arī esmu nogurusi.

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

he iedzer viskiju parubisies ka nekad

pirms 7 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Andrejs Tkacovs

+399

 
Ja esi mūzikas fans tad dari kā es! Uz nakti ieslēdzu Mp3 uz lielajām austiņām galvgalī un klausos mīļākās dziesmas. Tik jāpiebilst , ka manam Mp3 ir funkcija ka pēc konkrēti uzstādīta laika izslēdzas. Pamēģināt jau var :)

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Aiga

+1146

 
Vislabāk palīdz sex pirms gulēt iešanas, pa visam nopietni...

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

gv9000

+3906

 
Pagriezies uz labajiem sāniem, labā kāja un kreisā roka izstiepta taisni, kreisā kāja un labā roka saliektas. Izelpojot aizturi uz 3-5 sekundēm elpu. To pašu arī ieelpojot. Tā izdari 10 reizes. Izslēgsies uzreiz! (Pēc Ci-gun metodes)

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Sintija

+232

 
tieši pirms gulētiešanas pusstundu pastaigājies pa āru ... tas uzlabos asinsriti un tev būs vieglāk iemigt(pastaigāties-vienam pašam, jo pretējā gadījumā gulēt vari arī neieiet) uz mani tas iedarbojas vienmēr ;]

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Eitanazija ir efektivs iemigsanas veids.....

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Vakarā kad zinu vairs neko ipašu nedarīšu eju ārā noskriet ikdienišķo 6 km distanci, pēctam pirms pašas gulētiešana pacilāju hanteles un ar iemigšanu viss kārtībā. Bet ja kādu iemeslu dēļ nedabuju paskriret, tad ar aizmigšanu ir problēmas.

pirms 14 gadiem  

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.