Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67089 jautājumi, 283673 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       

Osvalds Sīlis

+419

 
  • 7

    Atbildes

  • 0 balsis
  • 1809 skatījumi

Vai šādi ēdot var pieņemties svarā?

Veselība » Diēta & Fitness

07.30 4 olas varitas + auzu putra 150gr 26g Olbaltumvielas
10.00 180g Biezpiens 0,5% un 2 banani 32g Olbaltumvielas
12.00 Risu pacina, Basmati risi+150gr varitas filejas 51g Olbaltumvielas
15.00 180g Biezpiens 0,5% un 2 banāni 32g Olbaltumvielas
18.00 Liels varits kartupelis + tuncis gabalinos ,sava sula tik ne ella 27g Olbaltumvielas
21.00 180gr 2% Biezpienu 36g Olbaltumvielas



Pa cik KG var pieņemties svarā? Uz zāli eju katru otro dienu!

Pirms 12 gadiem

 

Atbildes (7)

 
Labākā atbilde
  • 2

    balsis

Māris Rudzītis

+36739

 
"Ogļhidrāti iznēsā olbaltumvielas pa organismu" - kas tas par brīnumu??

pirms 12 gadiem  

Osvalds Sīlis, pirms 12 gadiem :

Ogļhidrāti ir ķīmiski savienojumi, kas sastāv no oglekļa, ūdeņraža un skābekļa. Nozīmīgākā bioloģiskā funkcija ir piedalīšanās vielmaiņas procesos, kuru rezultātā tiek uzkrāta vai atbrīvota enerģija, ogļhidrāti ir nepieciešami arī, (lai varētu uzsūkties citas barības vielas ). Apmēram puse no visa dienā nepieciešamā enerģijas daudzuma jāsaņem ar ogļhidrātiem

Māris Rudzītis, pirms 12 gadiem :

tavas olbaltumvielas sintezējas šūnās no aminoskābēm, kas rodas, sagremojot olbaltumvielas.
Viss, kas nēsājas pa organismu, ir asins/limfas apritē.
Ogļhidrāti neko nenēsā. Tie dod enerģiju kustībām, t.sk. sirds pukstēšanai, bioķīmiskām vielu reakcijām - pārvērtībām.

500

Labākā atbilde
  • 2

    balsis

Man liekas ka ja! Atkarigs ari no ta cik tev noslogota diena sanak

pirms 12 gadiem  

Osvalds Sīlis, pirms 12 gadiem :

8 eju uz darbu (galdniecībā) 17 beidzu darbu,tad eju kačāties... 3 dienas kačājos,viena brīva :)

500

Labākā atbilde
  • 1

    balsis

Māris Rudzītis

+36739

 
ja kas, olbaltumvielu noārdīšanās produkti indē organismu un smird.

pirms 12 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 1

    balsis

Māris Rudzītis

+36739

 
pakačā arī galvu, paskaties, cik ir tev enerģijas patēriņš dienaktī (droši vien, kādi 2000-3500 Kcal) un cik tiem produktiem uzturvērtība.

pirms 12 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 1

    balsis

1) Organisms nespēj uzņemt tik daudz olbaltumvielas.
2) nevaidzētu vairak kā100g auzupārslas.
Ja uzcītīgi kačāsies, tad rezultāti būs tiēšm labi ! :)

pirms 12 gadiem  

Osvalds Sīlis, pirms 12 gadiem :

Ok,ar auzu pārslām ir tā,ka no rīta apēdu (ar mokām 4 olas) un tās pārslas tik dažās karotes....

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Anete

+64

 
jā,var! sāc ēst kaut ko normālāku!

pirms 12 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Sintija Danilova

+1261

 
Ja šitā katru dienu ēst, tad tā diēta pārāk vienpusīga. Vismaz dažādus augļus un dārzeņus būtu jāiekļauj, bet ja gribi pieņemties svarā,tad ēd to,kas satur ogļhidrātus. Olbaltumvielas svaru neaudzē.

pirms 12 gadiem  

Osvalds Sīlis, pirms 12 gadiem :

Ogļhidrāti iznēsā olbaltumvielas pa organismu,bet galvenais būvelements ir Olbaltumvielas....

Sintija Danilova, pirms 12 gadiem :

Man šķiet,par daudz gudrs esi kļuvis,par diētām domādams. Pagaidām visi uzskata,ka ogļhidrāti rada taukus. Olbaltumvielu diētas parasti izvēlas tad,ja grib notievēt.

Māris Rudzītis, pirms 12 gadiem :

taisnība, uzreiz redzams, ka ar laiku būs vismaz C un A E D K F vitamīnu deficīts.

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.