Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 66736 jautājumi, 283072 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       
  • 7

    Atbildes

  • 2 balsis
  • 998 skatījumi

ka atmest smekesanu

Veselība » Sievietes veselība

Pirms 7 gadiem

 

Atbildes (7)

 
Labākā atbilde
  • 3

    balsis

Ivars Magone

+31377

 
Vispirms tas ir gribasspēka jautājums. Jāizvairās no alkahola, jo iedzerot 90% pārkāpj savu apņemšanos. Ik dienu atliec naudu, ko būtu nokurinājis. Lieto vitamīnus, skābas sūkajamās konfektes un košļenes. Vienkārši pierādi, ka pats sevi cieni un vari!

pirms 7 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 3

    balsis

erik rudash™

+268

 
pirmajās dienās ēd daudz C vitamīnu (nopērc askorbīnskābes tabletes)- tas palīzēs ļoti ātri izvadīt no organisma tur uzkrājušos nikotīnu. parasti paiet apm 30 dienas, bet ēdot daudz C vitamīnu pietiek ar 3-5 dienām.

otrkārt- ēd greipfrūtu. arī taja ir C vit, + tas izmaina garšu mutē, kas nu nekādi nav savienojama ar cigareti. tiklīdz gribas pīpēt, apēd gabaliņu greipfrūta- uzreiz pāries vēlme.

"nekacini" sevi ar kafiju, sākotnēji izvairies no smēķētāju kompānijām, nemani sevi ar "tikai vienu"...
Un izdosies :) pārciet pirmās 2-3 dienas, un tad jau būs daudz vieglāk- saku no pieredzes. :)

pirms 7 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 2

    balsis

no name

+314

 
Kā jau iepriekš rakstīja, ka grāmata palīdz un ar to vajag arī sākt. Ir ar filma, starpcitu. Tālāk jau var lasīt manā rakstā kā es atmetu vienlaicīgi turpinot smēķēt.
http://devini.com/ka-es-viegli-atmetu-smekesanu/

pirms gada  

500

Labākā atbilde
  • 1

    balsis

Nikotīna plāksteri palīdz gan es pats atmetu dēļ viņiem un,ja tev tomēr nāk domas prātā ka varētu uzpipēt aizņem muti ar kautko citu ēd čipsīšus sēklīņas konfektes utt.

pirms 7 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 1

    balsis

Vito

+1205

 
http://www.jr.lv/lv/veikals/prece/?shop_id=222504

Varbūt, ka radīs kādu iedvesmu to darīt.

pirms 7 gadiem  

erik rudash™, pirms 7 gadiem :

man nepalīdzēja...

Vito, pirms 7 gadiem :

Žēl, ka tā.. :)

Vismaz radi iedvesmu to grāmatu palasīt..

Atsauksmes ir labas.. :)

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

krokijs

+18201

 
man palīdzēja (champix) https://www.google.lv/search?q=champix&hl=lv&prmd=imvns&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=OlT1T9zVFYSg4gTO1530Bg&ved=0CEUQ_AUoAQ&biw=1366&bih=677 bet uzreiz brīdinu, bez diviem iepakojumiem nav vērts sākt, tikai nauda būs izmesta vējā. bet līdzeklis ir spēcīgs un dārgs.

pirms 7 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

nujau daudzi lieto tos saucamos nikotīn plāksterus nezinu vai palīdz bet ir tāda iespēja
un atmest var tad ja ir gribasspēks

pirms 7 gadiem  

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.