Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 66736 jautājumi, 283072 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       
  • 3

    Atbildes

  • 0 balsis
  • 414 skatījumi

Liels skriešanas traucējums

Sports » Skriešana

Tātad, jau ilgu laiku nodarbojos ar skriešanu, taču bieži nomoka viena, skriešanai traucējoša problēma - gāzes vēderā, kad ļoti prasās iet uz tualeti. Parasti tas ir noskrienot aptuveni 10-15 km. Pirms skriešanas 2 stundas noteikti neēdu.
Nākamnedēļ ir sacensības 21 km distancē un ļoti baidos, ka trases vidū nezināšu, kur likties.
Ir varbūt kādi ierosinājumi šim cēlonim vai arī risinājums, kā ar to cīnīties? Varbūt ir kādi produkti, no kuriem atteikties pirms skriešanas, lai nerastos šādas gāzes vēderā skrienot?
Paldies.

Pirms 4 gadiem

 

Atbildes (3)

 
Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Māris Rudzītis

+36659

 
No gāzu rašanās varētu pasargāt izvairīšanās no kādiem ēdieniem, vajag paeksperimentēt vai parunāt ar dakteriem, vai skrējējiem. Vai internetā pameklēt, skat. Aivja ieteikto.
Ja nav vairs laika eksperimentēt, var gāzu efektu mazināt ar aktīvo ogli, smektu un citām tabletēm - aptiekā tādu ir daudz.

pirms 4 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Aivis Svirskis™

+138715

 
Pareiza diēta skriešanas dienā un dzeriet ūdeni, lai izvairītos no dehidrācijas.
http://www.rice.edu/~jenky/sports/abd.pain.html

pirms 4 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Es domāju, ka tu neesi vienīgais, kam tās gāzes vederā pēc 10 km parādās, protams tas varētu mazliet traucēt skriet, it īpaši, ja kāds tev skrien no pakaļas. Pamēģini 15-30 min iedzert parastāko ūdeni, un atraksties, vai tas palīdzēja...

pirms 4 gadiem  

Salvis ★ Dāvids, pirms 4 gadiem :

15-30 min pirms...

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.