pirms 10 gadiem
Šokolāde, piemēram
Par veselīgu gan tādu kaloriju uzņemšanu nesaks
http://www.ploome.com/lat/pareizs-uzturs/esanasprincipi.html
http://www.irlaiks.lv/health/diet/dieta/article.php?id=5796998
..
Ja vajag ātri uzņemt enerģiju - medus - ta ir fruktoze, jeb "tīra enerģija" enerģija ko izmanto cilvēka organisms, smadzenes, muskuļi. Ja apēd maizi (ogļhidrāti) tad paiet laiks kamēr tas ar enzīmu palīdzību tiek sašķelts līdz izmantojamai enerģijai. Tas pats ar parasto cukuru. Tas pats ir ar saldo krējumu - pamatā tās ir olbaltumvielas, kas salīdzinoši ilgi šķeļas, tādēļ ir jāpaiet laikam lai iegūtu enerģiju, vēl ilgāk ir ar taukainu ēdienu.
Kā ātrs kaloriju avots saldais krējums nav diezcik labs, jo tauki (salīdzinot ar glikozi, fruktozi, cukuru) ilgi šķeļas un uzsūcas. Laktozes pārstrādāšana dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga, dažiem ir problēmas. Varētu arī nepietikt ūdens, bet ilgākā laikā varētu kļūt manāms šķiedrvielu un vitamīnu trūkums. Cik to kaloriju ir - tas rakstīts uz iepakojuma un atkarīgs no tauku %.
Tūlītējam fiziskam darbam pielāgoti ir glikozi vai vismaz cukuru saturoši skābi dzērieni, Sprite un tml.
Šokolāde,un visi citi saldumi būs ātrā enerģija.Ja runā par kaitīgumu tad salīdzinot ar gaļas cepešiem,saldumi ir gluži nekaitīgi.Protams tas neattiecas uz zivs gaļu.
500
Ričards <<DAFUQ>>, pirms 10 gadiem :
Nu to es biju domājis situācijās, kad vajadzīga enerģija fiziskam darbam, bet nav laika ko nopietnu pagatavot. Vai ar saldo krējumu var pietiekoši uzņemt enerģiju priekš fiziskas slodzes?
Varbūt ir kādi citi produkti kurus apēdot var dabūt ļoti daudz enerģijas?