Ja vari atļauties treniņzāli, tad prasi trenerim.
pirms 12 gadiem
Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67089 jautājumi, 283676 atbildes!
Kāds ir tavs jautājums?
-
4
Atbildes
- 0 balsis
- 1059 skatījumi
Teniņi.
Sports » Cits
Sveiki,
esmu 18 gadus vecs, ļoti gara auguma (ap 2m), bet sveru visai maz (ap 70-80 kg). Ķermenis izskatās neproporcionāls, jo esmu ļoti, ļoti kalsns. Vēlētos iegūt labāku formu trenējoties mājās vai trenažieru zālē. Vai jūs varētu dot man padomus kā iesācējiem par treniņu procesu, ēdienkarti utt.?
Pirms 12 gadiem
Atbildes (4)
Labākā atbilde
-
1
balsis
Labākā atbilde
-
0
balsis
Aizbrauc uz laukiem un nostrādā tur mēnešus 6, pie reizes pārtiekot no laukos gatavota ēdiena.
patiesībā man vairāk patīk lauku darbos iegūti muskuļi, nevis uzkačātie ar vingrošanu.
patiesībā man vairāk patīk lauku darbos iegūti muskuļi, nevis uzkačātie ar vingrošanu.
pirms 12 gadiem
500
Labākā atbilde
-
0
balsis
Es personiski nodarbojos ar ielu vingrošanu.Iesaku pameiģināt arī tev! Tas ir bezmaksas un tur tevi gan trenēs gan dos padomus.http://ieluvingrosana.lv/site/30057
netālu no mājām atrodi stadionu vai kādu vietu kur ir kāds stienis, un tik uz priekšu!!!
netālu no mājām atrodi stadionu vai kādu vietu kur ir kāds stienis, un tik uz priekšu!!!
pirms 12 gadiem
500
Labākā atbilde
-
0
balsis
Sāc ar viss elementārāko..
mājās atspiedies pievelcies,taisi presītes (parcik tu esi kalsns presīti tu dabūsi ātri)
ēd ēdienus kuru sastāvā ir daudz olbaltumvielas tb: tuncis savā sulā, vistas fileja, ''Piena spēks''-sūkalu olbaltumvielas-pāŗdodas gandrīz visos Rimi..
No rīiem 100g auzu pāŗslas..
Bet ja vēlies labus rezultātus tad jāvēršās pie kāda speciālista un jā....tas maksā naudu..
mājās atspiedies pievelcies,taisi presītes (parcik tu esi kalsns presīti tu dabūsi ātri)
ēd ēdienus kuru sastāvā ir daudz olbaltumvielas tb: tuncis savā sulā, vistas fileja, ''Piena spēks''-sūkalu olbaltumvielas-pāŗdodas gandrīz visos Rimi..
No rīiem 100g auzu pāŗslas..
Bet ja vēlies labus rezultātus tad jāvēršās pie kāda speciālista un jā....tas maksā naudu..
pirms 12 gadiem
Bet atceries, 70% panākumu ir uzturs, bet tas nenozīmē kad vari slinkot terniņos !
Liels paldies, noderīgs padoms.
500
Tava atbilde
1000
Meklēt jautājumus
Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes
Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.
Kategorijas
© 2024 SIA "Up4"
RSS barotne
500