Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 66740 jautājumi, 283092 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       
  • 4

    Atbildes

  • 2 balsis
  • 602 skatījumi

kuri muskuļi man jātrenē lai varētu sevi uzraut virs pievilkšanās stieņa? līdz krūškurvim uzraujos un tad vienkārši nokrītu??

Sports » Cits

man ir 16 gadi, augums ap 175cm. kā lai uzraujos virs stieņa, kuras muskulu grupas būtu jātrenē un ar kādiem vingrinājumiem?

Pirms 5 gadiem

 

Atbildes (4)

 
Labākā atbilde
  • 3

    balsis

Toms

+5664

 
Triceps, pleci, krūšu muskuļi

pirms 5 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 2

    balsis

Aivis Svirskis™

+138715

 
Trenējiet bicepsus, atspiežoties balstā guļus.

pirms 5 gadiem  

Arnis Vējkājs, pirms 5 gadiem :

atspiešanos daru gan majas katru dienu gan skolā uz līstekām, lai var zemak neka kajas ir.
bet vai vel kaut kā?

Māris Rudzītis, pirms 5 gadiem :

varbūt esmu citādi iekārtots, bet man liekas, ka atspiežoties bicepss netiek nodarbināts.

Aivis Svirskis™, pirms 5 gadiem :

Visi cilvēki ir iekārtoti vienādi, lai būtu rezultāti, jebkuri vingrinājumi ir jāizpilda setos.

Toms, pirms 5 gadiem :

Ar bicepsu šajā gadījumā ir nulle sakars, un atspiežoties trenē tricepsu, krūtis, plecus, mazliet vēderu un muguru

500

Labākā atbilde
  • 1

    balsis

Oskars Siliņš

+300

 
Bicepsi jātrenē. Mēģini katru dienu darīt atspiešanos vingrinājumus

pirms 5 gadiem  

Māris Rudzītis, pirms 5 gadiem :

un kur Tev ir bicepss?

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Matiss

-100

 
Em tad jatrene sanu muskuļi mugurai. ko angliski sauc par "lats". Un plecs. jau plaukstas uz savu pusi, tad biceps tiek izmantots vel klāt

pirms 5 gadiem  

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.