Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67089 jautājumi, 283674 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       
  • 4

    Atbildes

  • 2 balsis
  • 1023 skatījumi

kuri muskuļi man jātrenē lai varētu sevi uzraut virs pievilkšanās stieņa? līdz krūškurvim uzraujos un tad vienkārši nokrītu??

Sports » Cits

man ir 16 gadi, augums ap 175cm. kā lai uzraujos virs stieņa, kuras muskulu grupas būtu jātrenē un ar kādiem vingrinājumiem?

Pirms 10 gadiem

 

Atbildes (4)

 
Labākā atbilde
  • 3

    balsis

Toms

+5644

 
Triceps, pleci, krūšu muskuļi

pirms 10 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 2

    balsis

Aivis Svirskis™

+138773

 
Trenējiet bicepsus, atspiežoties balstā guļus.

pirms 10 gadiem  

Arnis Vējkājs, pirms 10 gadiem :

atspiešanos daru gan majas katru dienu gan skolā uz līstekām, lai var zemak neka kajas ir.
bet vai vel kaut kā?

Māris Rudzītis, pirms 10 gadiem :

varbūt esmu citādi iekārtots, bet man liekas, ka atspiežoties bicepss netiek nodarbināts.

Aivis Svirskis™, pirms 10 gadiem :

Visi cilvēki ir iekārtoti vienādi, lai būtu rezultāti, jebkuri vingrinājumi ir jāizpilda setos.

Toms, pirms 10 gadiem :

Ar bicepsu šajā gadījumā ir nulle sakars, un atspiežoties trenē tricepsu, krūtis, plecus, mazliet vēderu un muguru

500

Labākā atbilde
  • 1

    balsis

Oskars Siliņš

+300

 
Bicepsi jātrenē. Mēģini katru dienu darīt atspiešanos vingrinājumus

pirms 10 gadiem  

Māris Rudzītis, pirms 10 gadiem :

un kur Tev ir bicepss?

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Matiss

-110

 
Em tad jatrene sanu muskuļi mugurai. ko angliski sauc par "lats". Un plecs. jau plaukstas uz savu pusi, tad biceps tiek izmantots vel klāt

pirms 10 gadiem  

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.