Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 66738 jautājumi, 283092 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       
  • 5

    Atbildes

  • 1 balss
  • 665 skatījumi

Kā lai uzdzen svaru?Esmu tievs kā skals.Vai kāds var ieteikt kaut kādu grafiku,kā uzdzīt svaru mājas apstākļos?

Sports » Cits

Dzīvoju laukos,strādāju nenoteiktu darba grafiku.Vēlos lūgt palīdzību,lai varētu aizstāvēt sevi.Man ir liels gribasspēks,darīt to ko es vēlos.Esmu nolēmis pieņemties svarā,lai cilvēki neņirgātos par mani.Negribu savu rezultātu izmantot ļaunprātīgi,vēlos sevi aizstāvēt.Vēlos lūgt padomu kā pieņemties svarā?Mans augums 192cm un svars 65kg.Gribu uzdzīt kādus 20kg.Lūdzu jūsu atsauksmi.

Pirms 5 gadiem

 

Atbildes (5)

 
Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Aigars

0

 
Viss vienkārši - ēd vairāk un pareizi. Nekādus pulverus neņem (vismaz pagaidām), jo garšīgāk un ekonomiski izdevīgāk ir apēst kādu lieku kartupeli un gaļas gabalu. Runājot par treniņiem, ja ir smags darbs (laukos tādam vajadzētu būt), ļoti iespringt uz svaru zāli nevajadzētu - varbūt 1-2x nedēļā aiziet un paņemt bāzes vingrinājumus. Ja smagu darbu nestrādā, tad treniņiem zālē vajadzētu pievērst lielāku vērību.

pirms 5 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Māris Rudzītis

+36659

 
Ja tev ir 25 gadi, tad tiešām jāsāk ka darīt lietas labā.

pirms 5 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Aivis Svirskis™

+138715

 
Jāsāk ir nodarboties ar sportu, ejiet uz sporta zāli, strādājiet fizisku darbu, labi ēdiet un ēdiet vairāk. Nedomāju, ka jūsu mērķis ir izskatīties resnam, drīzāk druknākam un vīrišķīgākam, un to var panākt tikai ar fizisku slodzi un sportu.

pirms 5 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

ej uz mcdonalds! ;)

pirms 5 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Zigmārs Dzenis

+5532

 
Ir speciāli maisījumi "Mega mass"utt. Kopā ar savu fitnesa vai powerliftinga treneri sastādiet plānu un tik uz priekšu!

pirms 5 gadiem  

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.