Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67089 jautājumi, 283673 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       

Miss Lita..

+11345

 
  • 11

    Atbildes

  • 1 balss
  • 2959 skatījumi

Vai kāds var palīdzēt(saraustīts miegs)?

Veselība » Cits

problēma ir tada es visu laiku nakti celjs vismaz ik pec 3-4 stundam es pamostos ,un tad nevaru iemig kadu 1st,,un ta ja ilgu laiku un protams no rita ir ta ka liekas ka nebutu gulejusi vispar ka lai to noverš?kadas metodes,,?vai tas ka miegs ir saraustits ta jau i pazime ka ir bezmiegs un jaiet jau pie speciālista ..varbut kadam ar ta ir?
paldies

Pirms 14 gadiem

 

Atbildes (11)

 
Labākā atbilde
  • 5

    balsis

Atradu šo te:
http://www.bezmiegs.com/
Interesanta mantiņa,vienīgi cik efektīva?!

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 4

    balsis

Ingūna Dreimane

+1230

 
es nezinu Tavu gadījumu, bet varētu būt šādas bezmiegnaktis,ja pa daudz liels stress,naktī pamostoties, sāk atkal tās smadzenes muļlāt visu pēc kārtas,un vismaz stunda pazaudēta no miega :((
ja vari tikt ārā, būtu labi pirms gulēt iešanas nu,vismaz pustundiņu pastaigāt pa lauku,vēl labāk ar fizisku aktivitāti-paslēpot,papikoties... vasarā vari kārtīgi izvēdināt istabu (tagad būs brrrr) var mēgināt,ja garšo iedzert glāzi silta piena,un kādus dažus baldriāna pilienus.
un vēl -vakarā nevaig pa daudz aizrauties ar šausmenu skatīšanos, vai spēlēm-ari tās "uzkurbulē"smadzenes-tās nevar atslēgties:((

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 4

    balsis

ģirts neimanis

+4751

 
Es jau mēnesi mokos ar bezmiegu. Lai gan... ja vakarā izdzer 3-4 glāzes sarkanā Bordo guļu kā nosists vismaz 7 stundas.

pirms 14 gadiem  

Miss Lita.., pirms 14 gadiem :

nu ja bet katru vakaru jau nedzersi?;)

ģirts neimanis, pirms 14 gadiem :

nu tas ir loģiski...ja godīgi, tā ir nopietna un skumja štelle. pats ar to netieku galā...

Miss Lita.., pirms 14 gadiem :

ja miega bads;(skumji..

ģirts neimanis, pirms 14 gadiem :

mhm.... ;(

500

Labākā atbilde
  • 3

    balsis

Eduardo Seipuls

+991

 
Šādos laika apstākļos bieži ir sastopas svaigā gaisa trūkums telpās, tādēļ vismaz 30min pirms gulētiešanas atver logu (kaut vai vēdināšanas režīmā) un čūčēsi kā beigta :))

pirms 14 gadiem  

Miss Lita.., pirms 14 gadiem :

Nu gluži ka beigta nevajag;) paldies paldies;)

500

Labākā atbilde
  • 3

    balsis

Arta Pomerance

+220

 
salvijas tēja, baldriāna tabletes un meditācija

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 3

    balsis

man bija nenormals bezmiegs gandriz nevareju 2 nedelas normali gulet. pati gala netiku,tapec dabuju dzert miega zales.izdzeru vienu pacinu un tagad gulu loti labi.un zales vairs ari nav vajadzigas.ja cilvekam ir ilgstoss bezmiegs tas jau ieciklejas un gruti no ta stavokla izsist.

pirms 14 gadiem  

Miss Lita.., pirms 14 gadiem :

kadas tu dzēri miega zāles?es nopirku bet man no viņām nežēlīgi galva sāp no rīta;(

Aiva Krūze (Druva), pirms 14 gadiem :

cik atceros zopiclonum. bet tas nav bezrecepsu zales. galva man no vinam nesapej un no rita biju moza.vismaz man loti palidzeja.

Miss Lita.., pirms 14 gadiem :

ok paldies;)

500

Labākā atbilde
  • 2

    balsis

neguli viena

pirms 14 gadiem  

Miss Lita.., pirms 14 gadiem :

es ar neguļu viena;)

500

Labākā atbilde
  • 2

    balsis

kenaz

+11394

 
palasi kādu grāmatu pirms gulētiešanas...paklausies mierīgu mūziku...iedzer martini...uzpīpē ..;)

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 1

    balsis

neguli viena

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 1

    balsis

neguli viena

pirms 14 gadiem  

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.