Miegs ir tas process, kura laikā mūsu organisms atjauno enerģijas resursus, tā laikā atslābinās muskuļi, smadzenes atslēdz mūs tik tālu, ka mēs nevaram dziļā miegā pakustēties (tas ir aizsargreflekss, lai miega laikā mums nenotiktu kas slikts grozoties), smadzenes sakārto visu dienas laikā saņemto informāciju, specifiskajās miega fāzēs mums rādās sapņi (pamatojoties uz dienas laikā pieredzēto), kurus lielākā daļa cilvēku pēc pamošanās neatceras (sapņo pilnīgi visi cilvēki) un tāpēc domā, ka sapņi viņus neapciemo. Miega laikā organismā notiek daudz un dažādu procesu, kuru ietekmē normalizējas asinsspiediens, elpošana parasti palēlinās (ja cilvēks sapņo, elpošana ir saraustīta), muskuļi atslābst un atpūšas, smadzenēs tiek izslēgti daudzi centri, bet tās pilnīgi nepārstāj funkcionēt (ne par velti gulošais nesaož, bieži nedzird un tml), straujāk atjaunojas asinis, organisms attīrās ..... īsāk sakot, cilvēkam diennaktī ir jāguļ vismaz 7 stundas minimālais.
pirms 14 gadiem
RSS barotne
500