Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 66771 jautājumi, 283131 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       

Toms

+5664

 
  • 5

    Atbildes

  • 0 balsis
  • 891 skatījumi

Vienkārši vingrinajumi lai uzlabotu savu formu.

Veselība » Cits

Iesakat vienkāršus vingrinājumus lai uzlabotu savu formu. Lai vingrinājumus var veikt bez speciāliem trenažieriem.
Cik bieži un cik daudz pildīt

Pirms 8 gadiem

 

Atbildes (5)

 
Labākā atbilde
  • 1

    balsis

Māris Rudzītis

+36659

 
vismaz pasaki, kas formai uzlabojams.

pirms 8 gadiem  

Toms, pirms 8 gadiem :

Vēdera presi, Krūšu muskuļus un rokas

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Ilze Zundāne

+9009

 
Peldēšana derēs visam.

pirms 8 gadiem  

adolfs, pirms 8 gadiem :

ja nu vien Toms nav domājis atmiņu uzlabojošus vingrojumus

Ilze Zundāne, pirms 8 gadiem :

Toms zin, ka vingrojums un vingrinājums ir divas dažādas lietas. Es ar zinu :D

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Afterburn training.
Skriešanas treniņš, sastāv no 3 cikliem, aptuveni 21 minūti ilgs skrējiens kura laikā sadedzināsi ap 300+ kaloriju un vēl pēc treniņa turpinās organisms atdot liekās kalorijas.
Viss ir vienkārši - pirmās 4 minūtes lēns temps, kā ātri ejot, tikai skrien, tad 1 minūti skrien maksimāli ātri tā, ka krīti gandrīz vai. Tad 2 minūtes ātrs temps, nu pa vidu starp sākuma un maxīmālo. To atkārto 3 piegājienos un viss. + tam visam pievilkšanās un līdztekas. Rezultāts garantēts mēneša laikā, ja ēdīsi veselīgi - nekādus saldumus un pēc iespējas mazāk miltu produktus - kartupeļu vietā izvēlies griķus un no gaļas vistu. Veiksmi.

pirms 8 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Cilvēks

+3646

 
Sekss.

pirms 8 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Priekšnieks

+81380

 
kā formu? Vēdera formu? Bicepsu formu? Pakaļas formu? Krūšu formu? kakla formu? Prāta formu?

pirms 8 gadiem  

Toms, pirms 8 gadiem :

Vēdera un krūsu muskuļu uzlabošana

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.