Krūtis tas ir plaš jēdiens principā Krūtis var sadalīt 3 daļās vidus augša un apakša Katrai daļai ir savs vingrinājums
pirms 14 gadiem
Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67092 jautājumi, 283667 atbildes!
Kāds ir tavs jautājums?
-
14
Atbildes
- 0 balsis
- 11694 skatījumi
Kā trenēt krūšu muskuļus?
Sports » Cits
Kā pēc iespējas efektīvāk mājas apstākļos trenēt krūšu muskuļus ?
Pirms 14 gadiem
Atbildes (14)
Labākā atbilde
-
0
balsis
Labākā atbilde
-
-1
balsis
proteinu apvienot ar aminoskābēm ? :D
tu sajēdz ko raksti ?
es jau kačājos 4-5 gadus, aminoskābes labi sader kopā ar steroidiem (pats nelietoju)
es ieteiktu labāk apvienot proteīnu ar kreatīnu..
Proteīns - masai , Kreatīns - enerģijai :)
un nedēļā vismaz 1reizi ir jāskrien, vai ar riteni jābrauc kādas 60-90min bez apstājas!
Tas labi uztrenēs kardio tavu ( sirdi )
tu sajēdz ko raksti ?
es jau kačājos 4-5 gadus, aminoskābes labi sader kopā ar steroidiem (pats nelietoju)
es ieteiktu labāk apvienot proteīnu ar kreatīnu..
Proteīns - masai , Kreatīns - enerģijai :)
un nedēļā vismaz 1reizi ir jāskrien, vai ar riteni jābrauc kādas 60-90min bez apstājas!
Tas labi uztrenēs kardio tavu ( sirdi )
pirms 13 gadiem
500
Labākā atbilde
-
-1
balsis
proteinu apvienot ar aminoskābēm ? :D
tu sajēdz ko raksti ?
es jau kačājos 4-5 gadus, aminoskābes labi sader kopā ar steroidiem (pats nelietoju)
es ieteiktu labāk apvienot proteīnu ar kreatīnu..
Proteīns - masai , Kreatīns - enerģijai :)
un nedēļā vismaz 1reizi ir jāskrien, vai ar riteni jābrauc kādas 60-90min bez apstājas!
Tas labi uztrenēs kardio tavu ( sirdi )
tu sajēdz ko raksti ?
es jau kačājos 4-5 gadus, aminoskābes labi sader kopā ar steroidiem (pats nelietoju)
es ieteiktu labāk apvienot proteīnu ar kreatīnu..
Proteīns - masai , Kreatīns - enerģijai :)
un nedēļā vismaz 1reizi ir jāskrien, vai ar riteni jābrauc kādas 60-90min bez apstājas!
Tas labi uztrenēs kardio tavu ( sirdi )
pirms 13 gadiem
500
Labākā atbilde
-
-1
balsis
es tavā vietā darītu tā nopirktu Proteīnu (nav lēts slīktākā gadijumā biezpiens 500 gr treniņa dienā) Aminoskābes(tas nu gan nav dārgas apmēram 5 sant tablete vaidzētu 2gab dienā) tas tu varētu atrast fitness klubā kādu mēnesi audzē masu tasi max svaru 5 - 10 reizes 4 piegājienos un pēc tam kad būsi uzdzinis masu nākam mēnes taisi reljefu spied pa 12 - 15 reizēm nu un pēc 2 mēnešiem vai dzētu būt smukam rezultātam. a un lai apņemšanās neizsīkst vel vari kreatīnu nopirkt tas dos spēku treniņiem un muskuļi nesāpēs pēc treniņa. šis varētu būt ap 1ls dienai kad ir treniņš
pirms 14 gadiem
500
Tava atbilde
1000
Meklēt jautājumus
Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes
Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.
Kategorijas
© 2024 SIA "Up4"
RSS barotne
500