Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67105 jautājumi, 283699 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       
  • 14

    Atbildes

  • 0 balsis
  • 5994 skatījumi

Ko darīt ja moka bezmiegs?varbut kads var ieteikt kādas miega zāles?

Veselība » Garīgā veselība

jau noriebies,,tads miega bads...

Pirms 15 gadiem

 

Atbildes (14)

 
Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Raivis Cielava

+180

 
Es varu tev ieteikt izlasīt rakstu (angliski):How.To.Sleep.Less.And.Have.Mo re.Energy.Than.You.Ever.Had.Before. Tur ir lieliski arī pastāstīts par miega procesu, kas to bojā, kas uzlabo. Raksts ļoti aizraujošs,ja nevari atrast uzraksti man aizsūtīšu. Nesaku ka arī viss tur būtu jāņem vērā un jāpilda tieši tā, bet tās lietas, kas liksies pareizi, pēc pieredzes ar laiku sāk darboties :), jo man kādus divus gadus atpakaļ bija,kas līdzīdzīgs, bet vairāk lasiju, lai uzzinātu par energijas iegūšanu, protams, miegs arī interesēja un tas ir ļoti svarīgs. Nav daudz 70lpp manliekas un vienkārši angliski ;)

pirms 15 gadiem  

Raivis Cielava, pirms 15 gadiem :

Piebildīšu ka man ir daudz ieteikumu un visi saistīti ar šo rakstu un arī daudzkas izmēģināts, varu pateikt ka miegzāles un tējiņas nevajadzēs tev :) ja labi sapratīsi

Lita.... Simaža...., pirms 15 gadiem :

paldies par ļoti labu ieteikumu...;)megināšu visu lai tik normali var gulēt..

500

Labākā atbilde
  • 2

    balsis

vislabākās miega zāles ir mācību grāmata...

pirms 15 gadiem  

Aigars Lociks, pirms 15 gadiem :

:D Labi un patiesi teikts

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Iespējams, Jūsu ķermenis pretojās aizmigšanai jo "jūt", ka virsma uz kuras guļat, rada tam negatīvas sekas... Pamēģiniet apgriezt matraci vai aizmigt citā istabā uz dīvāna, iespējams, ka vaina ir tieši matracī. Ja izrādīsies, ka problēma bija tieši matracī, iesaku iegādāties jaunu http://erti.lv , pats tur pirku un esmu apmierināts gan ar kvalitāti, gan cenu.

pirms 10 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Olita Niedrīte

+240

 
Man no ilgstoša darba naktīs bija bezmiegs daudzu gadu garumā-zāles lietot ir bīstami smadzenēm, palīdzēja tikai meditācija. Tik cītīgi atslābinājos, lai enerģija var ienākt, ka sāku iemigt. Tagad jau reflekss- kā sāku atslābināties meditācijai, tā miegs klāt :) Pie tam kvalitatīvas meditācijas laikā ķermenis atpūšas vēl efektīvāk, nekā guļot miegā, jo uzņem daudz enerģijas.

pirms 15 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Velga Vitola

+552

 
muuzika tieshaam paliidz - uzliec austinjas.;)
veel riktiigas miega zaales ir telefona GPRS..caur wapu taa acis mezjgjaas,ka aatri miegs naak..;)

..bet visdriizaak ir veerts vismaz reizi nedeelja meegjinaat pabuut ar dabu vienaa pulsaa..nekas taa neomierina kaa mamma daba..;)

pirms 15 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

paliidzees pipermeetru teeja ar pienu es ari mokos ar bezmiegu katru vakaru dzeru man pienemsim paliidz

pirms 15 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

pirms ej gulet izvedini istabu...

pirms 15 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Vilis Folkmanis

+200

 
Es pilnīgi noteikti varu pateikt ka tādai problēmai ir garīgs cēlonis.Ja interesē to tiešām atrisināt uz visiem laikiem,tad iesaku atrakstīt mn Draugos uz profilu.Nu jau vairākus gadus kalpojua ar individuālo padomdošanu un aizlūgšanām un ļoti daudziem tas ir palīzdējis.

pirms 15 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Simona

+60

 
Pirmkārt, bez receptes neko iedarbīgu nenopirksi. Otrkārt, tabletītes cīnās ar sekām, nevis ar iemeslu.
Es Tavā vietā meklētu bezmiega cēloņus pie speciālistiem - neirologa, ja miegs mūk nervu dēļ, vai LORa, ja ir grūtības ar elpošanu.

pirms 15 gadiem  

Lita.... Simaža...., pirms 15 gadiem :

laikam gan bus jaiet pie arsta;)

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

vīna glāze, bez tv un pc

pirms 15 gadiem  

Lita.... Simaža...., pirms 15 gadiem :

;)

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.