pirms 13 gadiem
500
Atbildes
Kados veidos un ar kadiem vingrinajumiem ?
Pirms 13 gadiem
balsis
pirms 13 gadiem
500
balsis
pirms 13 gadiem
piemeram man ir ari svari 0,5kg tos apliekot uz kajam ari kapelet uz kresla vai uz kautka tmlc. un cik ilgi ta darit ?
Nu tas jādar tik ilgi, kamēr Tev tas ir vajadzīgs!
Jo darot to regulāri un pareizi sāksi progresēt, bet kad sāksi palaisties, līdz ar to arī rezultāts pazemināsies!
Netikai kāpelē pa krēslu, bet ej ar svariem uz kājām skriet. Jo kad kājas pieradīs pie papildus svara, tu bez tiem varēsi ''lidot''. ;)
Jātrenējas, jātrenējas un vēlreiz jātrenējas!!!
500
1000
Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.
Ronalds Riževs, pirms 13 gadiem :
P.S var ari interneta atrast par brivu, tiesi no sis izstradas programmas. Der atgadinat, ja ir problema ar locitavam ,tad labak nesakt.