Pirms - lai negūtu traumas, jo dažādos ķermeņa un locekļu nostūros nav iekustinātas dzīslas, asinsapgāde un sārņu aizvākšana. Lai muskuļus iekustinātu, citādi to daļas pie nevienmērīga un pēkšņa spēka vienkārši plīsīs veselām buntēm.
Pēc - lai muskuļus iztīrītu no sārņiem, tai skaitā slavenās pienskābes, un citām drazām, kas pēc sportošanas sakrājušas, kā arī, lai izstaipītu muskuļus, kas sarāvušies, tāpat arī, lai atdzistu pamazām un apgādātu sportojot sabojātos muskuļaudus ar barības vielām, lai tie sāktu atjaunoties, nevis paliktu pusbojāti.
Pēc - lai muskuļus iztīrītu no sārņiem, tai skaitā slavenās pienskābes, un citām drazām, kas pēc sportošanas sakrājušas, kā arī, lai izstaipītu muskuļus, kas sarāvušies, tāpat arī, lai atdzistu pamazām un apgādātu sportojot sabojātos muskuļaudus ar barības vielām, lai tie sāktu atjaunoties, nevis paliktu pusbojāti.
pirms 13 gadiem
RSS barotne
500