Personiskā pieredze liecina, ka pēc grūtas darba dienas skriet ir grūtāk, nekā no rīta.
No rīta ir tikai viens mīnuss - agri jāceļas, bet pēc skriešanas būs daudz labāka pašsajūta un enerģija visai dienai.
Vilnis pareizi pateica, ka galvenais ir labi iesildīties, sevišķi potīti, jo tā traumējas visbiežāk. Skrienot vajag pareizi elpot - uz soļiem. Taisīt 3-4 ieelpas uz katru soli ( individuāli) un tad vienu garu izelpu( arī uz kādiem trīs -četriem soļiem). Viss jādara ritmā ar skriešanu, tad varēs noskriet daudz vairāk, un vieglāk.
pirms 9 gadiem
500