Jus vispar neko nesaprotat no šita.. Ja velies dabut muskuļus dariet ka es. Aizej uz zali, protams paņem lidzi udeni. Piem., pirmdien trenne krušu muskuļus, nakošaja treniņa, bicepsu un tricepsu,pēc tam muguru, kajas. Un t.t. Jo nav jega visu 1 diena darit,muskuļi nespej atpusties. Stundu iepriekšu vajag paest. Ja nav zales tad ir labi treneties uz ticstakam, tas trene visu,iznemot kajas. Un tas huiņas pulverišus vsp nevajag lietot, tas pec tam kaites veselibai. :)
pirms 12 gadiem
500
RSS barotne
, pirms 10 gadiem :
izskatās,ka tu neko no šitā nesaproti,reāli geineris nav nekas slikts,tas ir uztura bagātinātājs,sastāv pārsvarā no ogļhidrātiem un olbaltum vielām.organismas tas nāks tikai par labu.