Mūsdienās ar augsta asinsspiediena problēmām saskaras aizvien jaunāki cilvēki. Ja zems asinsspiediens izraisa miegainumu un nogurumu un ja tas netraucē, tad to var arī ignorēt vai iedzert kādu tasi kafijas, tad augstu asinsspiedienu ignorēt nevajadzētu. Paaugstinātu asinsspiedienu izraisa dažādi faktori un to kopums. Vispiemērotākos medikamentus ieteiks tavs ģimenes ārsts, taču ir lietas, ko cilvēks var mainīt pats. Pamainot savus ieradumus un dzīves stilu, var nostabilizēties arī asisnsspiediens.
Nesmēķējiet un neuzturieties piesmēķētās telpās!
Zaudējiet lieko svaru!
Regulāri vingrojiet!
Veselīgi ēdiet, it īpaši daudz dārzeņus un augļus, izvairieties no trekniem produktiem!
Ierobežojiet akohola un kafijas daudzumu savā uzturā!
Izmēģiniet relaksācijas tehnikas!
Izvairieties no stresa!
pirms 14 gadiem
Agris Akulovs, pirms 14 gadiem :
lai gan man ārsti tā vai tā neatrada cēloni