Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67091 jautājumi, 283667 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       
  • 5

    Atbildes

  • 3 balsis
  • 1985 skatījumi

Kādi ir labākie vingrinājumi dupša nostiprināšanai?

Skaistums un stils » Āda un ķermeņis

Pirms 14 gadiem

 

Atbildes (5)

 
Labākā atbilde
  • 2

    balsis

Dumais Lācis

+7356

 
sex

pirms 14 gadiem  

Dumais Lācis, pirms 14 gadiem :

Ir viens superīgs treniņš un nemaz nav grūti. To gan parādīt ir vieglāk, nekā izstāstīt. tas ir vienkārši- liec kāju uz priekšu un iesēdies tā, lai celis veidotu taisnu leņķi pret grīdu, tā paturies kādu mirklīti, tad to pašu ar otru kāju uz priekšu. Tikai nepārspīlē, pirmajā vakarā nejutīsi neko, bet, ja to izdarīsi kādas 50 reizes, nākamajā dienā tipināsi kā pīle. Bet šis ļoooooti labi nostiprina sēžamvietas un augšstilba muskuļus

Agris Akulovs, pirms 14 gadiem :

tas līdz visām kaitēm :))

Agris Akulovs, pirms 14 gadiem :

Jaa, bet tev bija taa tante kas dziivo googlee un un man taa pati

Dumais Lācis, pirms 14 gadiem :

Nea - es no tava teksta pārkopēju

Agris Akulovs, pirms 14 gadiem :

Nuja. tā nav!

Agris Akulovs, pirms 14 gadiem :

Protams ka SEX ir universals līdzeklis!

Dumais Lācis, pirms 14 gadiem :

Ir jau labi - var tupties, ja blakus nav vīra, ja vīrs ir - var to visu pārvērst par dupša nostiprināšanas vingrinājumiem. Dalīts prieks - dubultprieks!

500

Labākā atbilde
  • 2

    balsis

Agris Akulovs

+10809

 
pietupieni

pirms 14 gadiem  

Agris Akulovs, pirms 14 gadiem :

Ir viens superīgs treniņš un nemaz nav grūti. To gan parādīt ir vieglāk, nekā izstāstīt. tas ir vienkārši- liec kāju uz priekšu un iesēdies tā, lai celis veidotu taisnu leņķi pret grīdu, tā paturies kādu mirklīti, tad to pašu ar otru kāju uz priekšu. Tikai nepārspīlē, pirmajā vakarā nejutīsi neko, bet, ja to izdarīsi kādas 50 reizes, nākamajā dienā tipināsi kā pīle. Bet šis ļoooooti labi nostiprina sēžamvietas un augšstilba muskuļus

Dumais Lācis, pirms 14 gadiem :

Piedod, bet patika ideja, ka pietupienu vietā var izmantot arī baudu.

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Elīna

+202

 
Visa veida tupšanās un izklupienu vingorjumi. ;)

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Līga Germele

+130

 
Tas milzīgais verķis sporta zālē - atgrūžams svars ar kājām, taisa dikti apaļu un stingru dupsi!
Mājās - 5kg kāju hanteles pie potitem,stāvus,kustini kāju virzienā uz sāniem/atpakaļ, uzreiz var just kā darbojas.
Rezultāts ir ātri! :))

pirms 14 gadiem  

Līga Germele, pirms 14 gadiem :

Sapratu, -1 balss jo kādam skauž mans stingrais un apaļais dupsis!
Paldies par komplimentu ;)

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Agris Akulovs

+10809

 
googles tante :)))

pirms 14 gadiem  

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.