nujosana. kustibas. un regulara esana.
pirms 14 gadiem
Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67092 jautājumi, 283676 atbildes!
Kāds ir tavs jautājums?
-
4
Atbildes
- -2 balsis
- 2106 skatījumi
kadas efektivas dietas jus varat ieteikt? Velams lai butu parbauditas pec savas pieredzes...:)
Veselība » Diēta & Fitness
Pirms 14 gadiem
Atbildes (4)
Labākā atbilde
-
1
balsis
Labākā atbilde
-
0
balsis
Pēc iespējas samazināt ogļhidrātu uzņemšanu, atteikties no cukura, produktiem, kas satur cieti (kartupeļi piemēram), ēst mazāk ceptu ēdienu, katru vakaru 30min skriet nu tādā vieglā riksītī, pēc 20:00 neuzņemt vairs nevienu ogļhidrātu (vēl labāk ja izdodas pēc 18:00 vispār vairs neēst) un katru dienu jāizdzer kā minimums 1.5L tīra ūdens! Jāēd vismaz ik pēc 4-5h, mazās porcijās, lai nebūtu pārēšanās sajūta.
Šādu režīmu ievēroju jau 2 mēnešus un paskat - no 70 uz 58 esmu tikusi :))
Šādu režīmu ievēroju jau 2 mēnešus un paskat - no 70 uz 58 esmu tikusi :))
pirms 14 gadiem
500
Labākā atbilde
-
0
balsis
Regulāra ēšana , precīzi laikos , miltēdienu , saldumu ierobežošana, fiziskas nodarbības katru dienu un kustīgs dzīvesveids...
pirms 14 gadiem
500
Labākā atbilde
-
0
balsis
Tava atbilde
1000
Meklēt jautājumus
Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes
Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.
Kategorijas
© 2024 SIA "Up4"
RSS barotne
500