Apmeram 12 glazes.
Litrs vismaz,2litri jaw ir pietakimi daudz :p
Litrs vismaz,2litri jaw ir pietakimi daudz :p
pirms 14 gadiem
Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67091 jautājumi, 283667 atbildes!
Kāds ir tavs jautājums?
-
12
Atbildes
- 0 balsis
- 3750 skatījumi
Cik litru šķidruma dienā ir jāizdzer? Cik ir ieteicams? Un cik ir maksimums?
Veselība » Vīrieša veselība
Tātad. Es dienā izdzeru 2l ūdens. Man ir 16 gadi.
Tagad sāku domāt, ka tas ir par daudz. :P
Gribējos zināt, cik, uz mana vecuma jaunekli, ir ieteicamais diennakts šķidruma daudzums?
Pirms 14 gadiem
Atbildes (12)
Labākā atbilde
-
1
balsis
Labākā atbilde
-
0
balsis
tas ir normali.
galvenais, lai nesac uzpampt(man ta bija :D), tad tas nozimetu, ka parak daudz lieto.
galvenais, lai nesac uzpampt(man ta bija :D), tad tas nozimetu, ka parak daudz lieto.
pirms 14 gadiem
500
Labākā atbilde
-
1
balsis
Viss ir atkarīgs no ta, kādu šķidrumu Tu lieto vel bez 2l ūdens.
pirms 14 gadiem
500
Labākā atbilde
-
1
balsis
2l būtu nepieciešamais (bet bieži saka, ka tajos nevar ieskaitīt kafiju, pienu, alkoholu), vairāk kā 2 jau var novest pie atūdeņošanās!
pirms 14 gadiem
Anda, Tu pati saprati ko uzrakstīji- ūdens lietosāna var izraisīt atūdeņošanos?!! Tas apmēram tāpat kā paaugstināta C vitamīna lietošana var izraisīt C vitamīna trūkumu! Bullshits, atūdeņošanos var izraisīt caureja, vemšana un NEPIETIEKAMA ūdens uzņemšana un tādas vielas, kam ir dehidratējoša jeb diurētiska iedarbība (alkohols, kafija).
patiesībā gan pārlieku aizraušanās ar C vitamīnu var izraisīt organismā tā trūkuma. Kad to lieto lielos daudzumos (piemēram ziemas periodā tablešu veidā), pēc pārtraukšanas organisms jau ir pieradis pie lielās C vitamīna devas, tādēļ liekais daudzums tiek izvadīts ārā.
Ar ūdeni ir tas pats. Pārlieku liela šķidruma uzņemšana nav vēlama. Ar to gan vairāk ir saskārušās dāmas, kuras, ievērojot diētu, uzņēmušas pārlieku daudz šķidruma.
Bet 2 l dienā - tas ir normāli :)
jap, Mari, es sapratu, ko uzrakstīju. PĀRLIEKU LIELA ŪDENS LIETOŠANA VAR IZRAISĪT ATŪDEŅOŠANOS. tā tas ir. un pie tā es palieku. ja vien Tu neesi ārsts vai vismaz kompetentāka persona par manu ārstu! :P
500
Labākā atbilde
-
1
balsis
jo vairaak dzer, jo labāk. ūdens sekmē vielmaiņu, ar ūdeni [kad nokārtojies] no organisma izvadās toksīni, neizmantotie vitamīni utt. it sevišķi pie fiziskām slodzēm ir jādzer daudz ūdens - līdz 3l diennaktī tas ir normāli. labāk dzert nevis loti daudz uzreiz, bet gan kaut pa gāzei un samērā biezhi un regulāri ar aptuveni vienādu intervālu - arii tad, ja ipashi negribaas.
pirms 14 gadiem
500
Labākā atbilde
-
0
balsis
Dzer kad gribas! Un padzerties vislabāk var ar ūdeni ( gan kvalitatīvu).
pirms 14 gadiem
500
Labākā atbilde
-
1
balsis
Ja nav fiziskas slodzes un mērenā klimatā vajag uzņemt 2,5l ūdens diennaktī, kopā ar pārtikā esošo ūdeni, bet vienreizēja 10L ūdens izdzeršana var būt nāvējoša, jo notiek organisma atsāļošanās. Ja ir ļoti karsts un daudz svīst, tad ar sviedriem izdalīto ūdeni kompensē dzerot, līdz pat litram stundā.
pirms 14 gadiem
500
Labākā atbilde
-
1
balsis
Labākā atbilde
-
2
balsis
labi, atvaino, ka neesmu apkārtstaigājoša vārdnīca un parasti saku ko domāju zinam (ar domu, ka cilvēks pats izrediģēs, cik kas pareizi un viņam atbilstoši), nevis rakņājos gudros saitos, jo patiesībā tā ir ūdens intoksikācija vai hiponatriēmija (rodas patērējot pārāk daudz ūdens, aptuveni virs 2,5l, kas, protams, atkarīgs no gadalaika un slodzes utt., bet tiek uzskatīta par tikpat bīstamu kā maza šķidruma patērēšana). - bet nedomāju, ka kādam tie svešvārdi baigi kaut ko izsaka. lai nu kā - droši vien visi citi izņemot Tevi uztvēra manu eee pārgudro domu! :P
pirms 14 gadiem
bāc karoče man šodien ir problēmas ar komentiem - nekādi tos neizdodas ielikt, kur paredzēts. šitas i domāts Marim. sodiet mani droši un lieciet labi daudz mīnusu par neuzmanību! :P
sapratu visu ko teicu, un apmēram nojaušu tavus svešvārdus..
*sapratu visu ko teici, un apmēram nojaušu tavus svešvārdus..
Krist, par Tevi es nemaz nešaubos! ;)
500
Labākā atbilde
-
-1
balsis
Plaš jēdziens, es piemēram kad uznāk dullums izloku pa dienu 1,5--2l brandavu un tikpat apmēram sulu uzdzeru un nekāda vaina vienīga problēma ka prasās pēc vel viena.
pirms 14 gadiem
500
Tava atbilde
1000
Meklēt jautājumus
Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes
Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.
Kategorijas
© 2024 SIA "Up4"
RSS barotne
500