ja galvā rosās visādas domas- var uz nakti iedzert nomierinošu zāļu tēju, piem. piparmetru.
varbūt gulta atrodas uz āderes. vai ir kaads slēptais stress, studentiem pirms eksāmena vai pirms kāda svarīga notikuma.
veicinaat miegu - fiziskas aktivitātes, vakara pastaiga svaigaa gaisaa.
pirms 14 gadiem
500