Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67092 jautājumi, 283676 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

Kādus vingrinājumus var pildīt ar 2 hantelēm pa 4 KG?

Skaistums un stils » Cits

Gribētu zināt kādus vingrinājumus pildīt vislabāk?
Īsāk gribētu zināt par to kā attīstīt tieši muguras muskuļus, bicepsu, un tricepsu?
Kādi vingrinājumi ir visefektīvākie?

Labs jautājums?
Jā
Nē

Pirms 12 gadiem

Atbildes (2)

Labākā atbilde

2

balsis

Jānis Kromāns

+8603

Šeit ir daudz vingrinājumi.
http://www.irlaiks.lv/health/sport/exercises/

pirms 12 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

visefektīvākie vingrinājumi ir hanteļu cilāšana.
piem - ar plaukstām uz augšu pieliecot hanteles pie pleciem - bicepsiem
turot hanteles kā slēpju nūjas un pieliecoties uz priekšu imitēt atstumšanos ar slēpju nūjām - tricepsiem.

pirms 12 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.