Mūsu saites ir līdzīgas gumijai, ja mēs ilgāku laiku tās stiepjam, tad tās kļūst elastīgākas. Jūs protams, varat turpināt stiešanu, taču, ja masāža nelīdz, tad rekomendēju ieturēt pauzi un sāpošajā vietā pielikt ledus kompresi. Tas palīdzēs arī pie pārpūlētu muskuļu sāpēm. Bet nākamajā reizē, pirms stiepšanas rekomendēju vispirms muskuļus atslābināt, uzliekot karstu kompresi vai ļoti karstu dvieli uz saitēm, bet pēc stiepšanas uzlieciet aukstu ledus kompresi. Lai veicās!
pirms 14 gadiem
RSS barotne
500