Vajag skriet vietā, kur ir smuki skati, tas labi motivē.
Kur grūti nošmaukties, bet ir viss jānoskrien, piemēram ap kādu ūdens objektu.
Skrien regulāri, kur citi arī regulāri skrien, nevajag pat lai zini viņus. Tu neapzināti sāksi sacensties ar viņiem. Savā galvā protams.
Skrienot domā par skriešanas tehniku, nevis par to cik vēl tālu līdz beigām. Kā tu ieelpo, kā izelpo, kā kājas ar zemi mijiedarbojas, kā tu turi vienādu ātrumu. Tad prāts būs nodarbināts un nemēģināsi demotivēt sevi.
Skrien labāk ilgāk, bet lēnāk un vienā tempā. Ja skriesi pusstundu līdz stundu dažas reizes nedēļā, tad veselībai tas dikti labi būs.
Kur grūti nošmaukties, bet ir viss jānoskrien, piemēram ap kādu ūdens objektu.
Skrien regulāri, kur citi arī regulāri skrien, nevajag pat lai zini viņus. Tu neapzināti sāksi sacensties ar viņiem. Savā galvā protams.
Skrienot domā par skriešanas tehniku, nevis par to cik vēl tālu līdz beigām. Kā tu ieelpo, kā izelpo, kā kājas ar zemi mijiedarbojas, kā tu turi vienādu ātrumu. Tad prāts būs nodarbināts un nemēģināsi demotivēt sevi.
Skrien labāk ilgāk, bet lēnāk un vienā tempā. Ja skriesi pusstundu līdz stundu dažas reizes nedēļā, tad veselībai tas dikti labi būs.
pirms 14 gadiem
RSS barotne
500