Ja gribi normāli uzkačāties katra otrā diena ir par maz ;)
Dari tā:
Piepumpējies cik vari bez piepules.(piem 15 reizes) Piecelies atpūtini rokas 1 min. un atkal tas 15 reizes piepumpējies dari tā kādas 4-5 reizes dienā ;) P.S tā ir pārbaudīta metode ;)
pirms 13 gadiem
Šāda metode dos viduvējus rezultātus. Vizuāli pat nekas var nemainīties.
Nu ja cītīgi tā darīsi tad 3-4 nedēļās jau bus labs efekts ;)
P.S to metodi man parādija zemessargs :P
labaakam rezultaatam atpuutu taisi 30 sek. , zinaatniski to nespeeshu pamatot, neesmu aarsts, bet daudzi privaatie treneri to ieska.......
varu ieteikt shito... http://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY&feature=channel man ljoti patika, ja peedeejos triis vingrinaajumus nespeej izdariit, tad atbalsties uz celjiem un turpini...rezultaatu redzeesi jau peec kaada meenesha.....
500
RSS barotne
AaAa, pirms 13 gadiem :
Paldies par info. Cik ilgā laikā parādīsies pirmie rezultāti?