pirms 12 gadiem
kādu murgu? Ko? Pa tām presītēm ļooooti nesakarīgi un jocīgi uzrakstiju, bet nu norm cilvēks jau sapratīs !
500
Atbildes
Vēlos uztrenēt muskuļus mājas apstākļos.
Esmu ļoti tievs un pavārgs. ēdot gandrīz vai neuzņemos svarā.[bērnības defekts]
Vai ir kādi paņēmieni kā varētu uztrenēties lai būtu kādi pamanāmi muskuļi,vēdera un roku muskuļi primārais mērķis.
Pirms 12 gadiem
balsis
pirms 12 gadiem
kādu murgu? Ko? Pa tām presītēm ļooooti nesakarīgi un jocīgi uzrakstiju, bet nu norm cilvēks jau sapratīs !
500
balsis
pirms 12 gadiem
Problēma ir tāda,ka mācību laikā,man brīva laika ir pamaz,tātad apmeklēt zāli nesanāk. un ar to ēšanu ir kā ir,kā jau teicu,bērnības defekts,tas ir,pat daudz un dikti ēdot,uzņemties svarā gandrīz vai nevaru. ;s
vai esmu bezcerīgs,tādā situācijā? ;s
500
balsis
pirms 12 gadiem
500
balsis
pirms 12 gadiem
Varbūt ir kādi ieteikumi priekš šī "grafika" ? ko var,ko nevar,ko darīt,cik reiz darīt,cik bieži utt.?
Sāc ar mazumiņu,izstaipīšanas,pietupieni,piepumpēšanās,vēdera prese,ar katru dienu palielini slodzi,(tas ir vairak izdarīt kā iepriekšējā reizē!!) pamazām pievieno hanteles utt,visu veltī fiziskajam.nekādā gadījumā neskrien no rītiem.
500
balsis
pirms 12 gadiem
tak vispār kāda jēga tev te kaut ko rakstīt?
Ja nepatīk sava dzīve, nespēj dot padomus, nav ko teikt šajā tēma, tad paturi muti un tālāk no diskusijas !
Mana metode lieliski noder, lai pieņemtos svarā! Pārbaudīts! Tā ka nečiepsti te ar saviem padomiem... :o)
500
balsis
balsis
pirms 9 gadiem
500
1000
Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.
Neredzemais, pirms 12 gadiem :
Patīk ka daudz presīti taisa , vai arī presīte .. :D :D :D