Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67092 jautājumi, 283676 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

vingrojam?

Skaistums un stils » Āda un ķermeņis

Sveiki! Gribēju pajautāt, kā, džekam, mājās nodzīt vēderiņu? kādus vingrojumus veikt, lai nodzītu vēderu un pataisīto to par skaistiem muskuļiem? :) un ko labāk ēst un ko nē? :)

Labs jautājums?
Jā
Nē

Pirms 13 gadiem

Atbildes (5)

Labākā atbilde

1

balsis

Jāēd ir biežāk, vismaz 6 reizes dienā, nelielos daudzumos, vienmēr vienā laikā, katru dienu jāizdzer vismaz 2 l negāzēta ūdens, nedrīkst ēst pēc pulksten 19.00, jāatsakās no miltu produktiem, cukura vietā jāizvēlas medus + jātaisa vēderpreses, jāpumpējās, daudz jākustās, jābrauc ar velotrenažieri vai jānoiet labs gabals kājām un būs arī rezultāti!

pirms 13 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

1

balsis

unknown (Google)

+7951

nu tikai ar vēdera vingrinājumiem nebūs līdzēts. vajag kaut ko kompleksu. var veinkārši skriet, mazliet papumpēties, pievilkties, presīti uztaisīt.
nevajag ēst majonēzi. ja kustās, tad jau arī nav tik strikti tie ierobežojumi. bet vispār graudaugi mūsu laika joslai ir viena no piemērotākās pārtikas.

pirms 13 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

frrrrjanka, pirms 13 gadiem :

un tas palīdzēs arī krūšu muskuļiem? tie man ir diez gan izteikti, bet vajag tos nostiprināt?

unknown (Google), pirms 13 gadiem :

jā, palīdzēs.

Labākā atbilde

0

balsis

Lelde Feldmane

Ideāls vingrojums, kas sākotnēji aizņem tikai 20 sekundes!!
Lasi šeit:
http://www.528.lv/2014/01/29/pavisam-cits-plankings/

pirms 10 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Jānis

+4881

nopērc taurenīti :D
ja nopietni, trenējies - nevis daudz, bet regulāri

pirms 13 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

-1

balsis

Aija Dobroviča

+15270

paprasi mammai googlei, tur noteikti var atrast kādus kompleksos vingrinājumus mājas apstākļos.

pirms 13 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.

Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67092 jautājumi, 283676 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

frrrrjanka

5

vingrojam?

Skaistums un stils » Āda un ķermeņis

Atbildes (5)

1

Aivis Svirskis™

1

unknown (Google)

0

Lelde Feldmane

0

Jānis

-1

Aija Dobroviča

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kategorijas