Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67091 jautājumi, 283667 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

Svara nomešana

Kāpēc man neizdodas nomest svaru?
Tagad ēdu mazāk, cenšos neēst pēc 18:00!
Mājās ir Orbitrek trenažieris, uz kura katru dienu pa 10-15 minūtēm paskrienu vakarā.
Nelietoju arī miltu izstrādājumus, kartupeļus!
Vai man būtu jāapmeklē ārsts šajā gadījumā?

Labs jautājums?
Jā
Nē

Pirms 11 gadiem

Atbildes (13)

« ‹ 1 2

Labākā atbilde

0

balsis

Priekšnieks

+81436

pirmkārt izmaiņas nenotiks pirmo 4 dienu laikā. pagaidi mēnesi un tad sūdzies.
otrkārt no 10 minūšu skriešanas manuprāt nav nekādas jēgas. Tauki sāk degt pēc ~30 minūšu slodzes.
treškārt iespējams ķermenī jau ir sākušās izmaiņas un tauku samazinājumu aizstāj muskuļu pieaugums, tapēc strauju kritumu uzreiz nevari pamanīt.

katrā ziņā Tu neko nepareizu nedari. Tā turpini un būs ok.

pirms 11 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Māris Rudzītis, pirms 11 gadiem :

muskuļu pieaugums ir jauka lieta, bet apraksts neļauj uz to cerēt - ja vien tas trenažieris nav kaut kāds milzu slodzes monstrs. Ķermeņa svaru drīzāk ietekmē un tauku masu neļauj noteikt ēšana un dzeršana...

Raitis Kuzņecovs, pirms 11 gadiem :

Parastais trenažieris, it kā es slēpotu...

Labākā atbilde

0

balsis

Oto

+10200

Nu tad būs jāiet pie ārsta, lai pārbauda vairogdziedzeri un vielmaiņu.

pirms 11 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Aivis Svirskis™

+138773

Lai nomestu svaru ir jādzer daudz ūdens, škidrumu, un pilnībā jāatsakās no sāls savā uzturā un ceptiem produktiem, kafija nav šķidrums. Dienā ir jāizdzer vismas 2-3 litri ūdens.

pirms 11 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Raitis Kuzņecovs, pirms 11 gadiem :

Kafiju nelietoju, lietoju tēju un pluss vēl ūdeni dzeru 3 L dienā izdzeru.
Ceptu ēdu, bet ļoti maz, vairāk vārītu

Aivis Svirskis™, pirms 11 gadiem :

Katrs cilvēks ir atšķirīgs, izslēdziet no uztura visus ceptus ēdienus, ēdiet tikai vārītu un bez sāls un būs arī rezultāti. Ja rezultātu nav, tas nozīmē, ka kaut kas, ko darāt, traucē rezultātus sasniegt. Vai nu niekojaties ar saldumiem, vai tēju dzerat ar 3 karotēm cukura, vai arī mīlat ēst sāļākus ēdienus vai nedzerat pietiekami daudz ūdens.

Raitis Kuzņecovs, pirms 11 gadiem :

Cukuru nelietoju pie tēju jau gadus 5. Ūdeni lietoju daudz. Bet tā izskatās,ka pa daudz...

Aivis Svirskis™, pirms 11 gadiem :

Ūdens nekad nevar būt par daudz. Samaziniet kaloriju daudzumu, vielu maiņa katram cilvēkam ir citādāka, vienam pietiek ar to, ka atteiksies no čipšiem, saldumiem un našķiem vakarā, un svara zudums būs pamanāms, citiem ar to, ka vairāk dzers ūdens un pakustēsies, bet kādam būs nepieciešams samazināt uzņemto kaloriju skaitu, samazinājums par 500 kalorijām, noteikti dos rezultātu.

Raitis Kuzņecovs, pirms 11 gadiem :

Nu ko, darīšu kas manos spēkos un tad jau padošu ziņu, kā veicas

« ‹ 1 2

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.

Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67091 jautājumi, 283667 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

Raitis Kuzņecovs

13

Svara nomešana

Veselība » Diēta & Fitness

Atbildes (13)

0

Priekšnieks

0

Oto

0

Aivis Svirskis™

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kategorijas