es elpotu 4 soļus ieelpa, 4 soļus izelpa. Kad nāk tuvāk finišam un temps lielāks - 3 un 3.
Pēdu liec kā pašam ērtāk un nedomā par to. tajos 3 kilometros tāpat liela starpība nebūs. Galvenais lai tupeles normālas un neberž.
pirms 12 gadiem
Nu uzreiz sacensībās iemācīties skriet un vēl uz rezultātu cerēt tikai misters Andersons pēc tabletes izvēles var. Ja grūti elpot, jau sākumā ievēro dziļas ieelpas un cik vien var gaisa arī izpūst. Un nesit kājas.
500
loli pop, pirms 12 gadiem :
Kā pareizi godīgi sakot nezināju! Zinu, ka līdz šim elpoju nepareizi, jo paliek grūti elpot un ar sirdi grūti! Tāpēc gribējās zināt kā tad īsti, jo sacensībās apkaunot sevi negribās!