Būtība ir tajā, vai Tu pirms maksimālās slodzes pareizi iesildies un savu sirdi un visu ķermeni sagatavo tam, ka organismam būs vajadzība pēc lielāka skābekļa daudzuma asinīs.
Labs kardiotreniņš jaunam cilvēkam ir kāpšana pa trepēm, bet, protams, ka skrējiens svaigā gaisā ir vislabākais-lietderīgais+patīkamais.
pirms 12 gadiem
500
a
— Kristaps, pirms 12 gadiem