pirms 10 gadiem
Nu var pie auzu putras vēl klāt arī liesu gaļu daudz ēst un eksplozīvos treniņus. Svarcelšana palīdzēs muskuļu masu uzaudzēt. Bet tas ir lēns un grūts process. Vismaz trīs mēneši ja ne pusgads kamēr dzīslas nostiprinās, šai laikā var pat kristies svars.
Sievietei diezin vai svarcelšana palīdzēs, ja mērķis ir uzaudzēt svaru un nekādu veselības problēmu nav, ēdiet visu, kas garšo, ieskaitot treknu un saldu, auzu pārslu putras ir barojošas, papildus, bieži vien cilvēki, kam gribas būt nedaudz apaļākiem, pietiekami daudz neēd, vai ēd ļoti nelielus daudzumus, un mazkaloriju ēdienu, it īpaši jau tas attiecas uz dāmām.
To pašu auzu pārslu putru no rīta var padarīt gardāku un kalorijām bagātāku, piemēram, ēdot ar medu.
500
Odita Jēkabsone, pirms 10 gadiem :
Viss jau it kaa labi,bet no putram es nejutos paedusi-prasas kaut kas trekns,kuras putras ir taas efektivakas?Vai kafijas bieza dzersana gadijuma ari nesadedzina kalorijas?Es jau te prasu kaa pie daktera,bet varbut cilveks zin?,-neprasisi-neuzzinasi...