Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67091 jautājumi, 283667 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

Ko ēdot var atrak pienemties svara?

Veselība » Diēta & Fitness

olas,biezpiens? Cik daudz?

Labs jautājums?
Jā
Nē

Pirms 14 gadiem

lai trenejoties atrak aug musluju masas.!

— Kaspars :* Krigers, pirms 14 gadiem

Atbildes (13)

1 2 › »

Labākā atbilde

0

balsis

Sporta uzturs par ļoti labām cenām!
http://www.iherb.com ir viens no ASV lielākajiem sporta uztura veikaliem.

Ja jūs nolemjat pasūtīt, un darīsiet to pirmo reizi, tad pasūtot ievadi kodu IKU492 - Jūs saņemsiet 5 $ atlaidi pirkumam!
iherb.com jau kādu laiku tirgo tādus populāros zīmolus kā MuscleTech, Gaspari, BSN, Universal Nutrition, VPX par ļoti izdevīgām cenām.

Līdz 30. novembrim par visiem pasūtījumiem virs 40 USD piegāde International Airmail par brīvu! Muita un nodokļi parasti nav jāmaksā, ja sūta ar Internetional Airmail, jo iet caur Zviedriju, bet jāsūta tā lai vienā pakā svars nepārsniedz 1.8 kg.

Samaksāt var ar Visa, Visa Electron vai MasterCard.

Ja jūs regulāri pasūtīsiet- jūs saņemsiet pastāvīgu 5% vai vairāk% atlaidi uz visiem produktiem.

pirms 12 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Sportists

pirms 12 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Jana Starka

Ups, cik smieklīgi mēs esam....proteins kaitīgs, kreatīns briesmīgs....Vai cien. Zeibotes kundze zin, ka ar proteinu ārstē vēzi??? Kaspar, iesaku Tev, lieto proteinu, amino...parunā ar kādu sporta ārstu, lai sastāda Tev speciālu treniņu un sabalansētu uztura programmu, viss būs ok!

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Elīna Zeibote

+4507

16 gadnieka lielaka problema - kapec esmu kaulains :)
Sabeigt organismu ar visadam mulkibam - proteiniem utt, ir galigi garam. Tas var dot atru efektu, bet tikpat slikti bus pec tam.
Ed makaronu edienus, vistu, liellopu galu, zivis, olas utt, te bija daudz ieteikumu :)
Izvairies no kartupeliem.

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Kaspars :* Krigers, pirms 14 gadiem :

Es neesu kaulains :D:D
Es eju uz svaru zali regulari un vnk gribu lai atrak aug muskulu masa.;P

Elīna Zeibote, pirms 14 gadiem :

Saproti.. ta muskulu masa saks pieaugt mazliet velak, ap gadiem 20-22. :)
Nevajadzeja jau tik burtiski par to kaulains, tas vienkarsi vairak bija domats kaa tievs.

Kaspars :* Krigers, pirms 14 gadiem :

Tievs es ar neesu :) BEt nu labi.!

Labākā atbilde

1

balsis

Viktorija Vitola

+5509

Par broileru vēlies kļūt? Apbruņojies ar nedaudz pacietības.Ēd veselīgi un trenējies regulāri,bus ok.

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

-6

balsis

Imants Strautnieks

-100

Ēd mazus bērnus. Bērnos ir daudz olbaltumvielu un tauku, kas dos masu un spēku, bet muskuļus varēsi uztrenēt, kad būs jāatvaira vecāki.

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

1

balsis

Merry

+6073

jāēd olbaltumiem bagāta pārtika - vistas fileja, olas baltums, pākšaugi, siers, tītara gaļa, utt.

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

1

balsis

Aiga

+1146

Makaronu, vispār miltu produkti, raugs, un viss kas to satur, jā un cepti ēdieni..

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

1

balsis

Aigars Lociks

+2278

Ēd vienaga ko, bet daudz un sadali to pa pēc iepējas mazāk ēdienreizēm. Efekts, protams, negatīvs, bet masa gan uzņemta. Neeksistē tādas straujas masas uzņemšanas/nodzīšanas metodes, kas neatstātu negatīvu iespaidu uz organismu.

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Aigars Lociks, pirms 14 gadiem :

Ja domā strauji uzaudzēt muskuļu masu trenējoties - rij kreatīnu.

Rockstar™, pirms 14 gadiem :

"rij kreatīnu" ir galīgi garām. Pirmkārt tā daudzumu un lietošanas biežumu un intervālus nepieciešams noteikt profesionālim, piemēram, gym trenerim, jo pretējā gadījumā, tas var atstāt ļoti sliktu iespaidu uz nierēm un aknām, otrkārt kreatīns vairāk iedarbojas tieši uz spēka pieaugumu, ne masas, treškārt kreatīna efekts mēdz būt īslaicīgs un sportisti to vairumā gadījumu lieto brīdī, kad atrodas vislabākajā fiziskajā kondīcijā lai uz noteiktu laika periodu, palielinātu savas spējas, spēku.

Kaspars :* Krigers, pirms 14 gadiem :

Kreatins ir spēkam,muskulu masai ir proteins jaed,bet negribu terert piki prieks taa.

Rockstar™, pirms 14 gadiem :

Nesen džeki kas nodarbojās ar bodybuilding, sarēķināja, ka dzert proteīnu uz 1g olb sanāk lētāk, kā ēst vistas fileju, kaut gan pilnībā fileju aizstāt ar UB nebūtu vēlams.

Aigars Lociks, pirms 14 gadiem :

My bad - proteīnu gan. Ja negribi pirkt - lieto daudz olbaltumvielas. sagūglē, kādi produkti to satur un tik ķeksē ārā, kas pašam iet pie sirds

Labākā atbilde

3

balsis

Rockstar™

+904

Atkarībā par kādu svaru iet runa. Ja vienalga, ka tikai svars lielāks, tad ēd visu pēc kārtas un daudz, bet ja gribi puslīdz veselīgi palielināt svaru, neuzaudzējot milzīgu tauku %, tad ēd vairāk ogļhidrātu (auzas, rīsi, griķi uc) un olbaltumvielas (olas, vistas fileja, uz nakti biezpiens).

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

1 2 › »

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.

Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67091 jautājumi, 283667 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

13

Veselība » Diēta & Fitness

Atbildes (13)

0

0

0

0

1

-6

1

1

1

3

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kategorijas